ترفندهایی ساده برای دکوراسیون پذیرایی کوچک

برای دکوراسیون پذیرایی کوچک راه حل های ساده ای وجود دارد که در این گزارش به بیان برخی از آنها خواهیم پرداخت.

در زندگی مدرن کنونی با کم متراژ شدن خانه‌ها اغلب مردم با کمبود جا مواجه هستند و همین امر سبب شده تا نتوانند خانه خود را به شکل دلخواه‌شان تزیین کنند. در این مقاله می‌خواهیم با ارائه تکنیک‌هایی برای دکوراسیون پذیرایی کوچک ، اتاق‌های کوچک شما را به مکان‌های زیبا و دلباز تبدیل کنیم. اما برای شروع این کار چه باید کرد؟

کنترل وسایل اضافه

حتی اتاق‌های بسیار بزرگ هم با وجود وسایل اضافه، به هم ریخته دیده می‌شوند، چه برسد به مکان‌های کوچک؛ بنابراین اگر خانه‌تان کوچک است دقت داشته باشید تا از وسیله های بی مورد استفاده نکنید.

معمولاً فضاهای کوچک برای نگهداری از وسایل چندان مناسب نیستند؛ بنابراین در هنگام دکوراسیون پذیرایی کوچک باید برای نگهداری از وسایل اضافه از فضاهای مانند زیر میز غذاخوری خود استفاده کنید. همچنین می‌توانید در گوشه و کنار خانه هم قفسه قرار دهید و لوازم خود را داخل آن‌ها بچینید.

همچنین از فضاهای داخل کمد، قفسه‌ها و کابینت‌های آشپزخانه استفاده کرده و با صرف کمترین هزینه، یک مکان مناسب برای نگهداری وسایل خود ایجاد کنید. همه جا را خوب بگردید. در هر خانه‌ای یک فضای کوچک پیدا می‌شود که می‌تواند جای فوق‌العاده‌ای برای یک قفسه جدید باشد.

توجه به تعداد لوازم موجود در خانه

مطمئناً وسایلی مانند مبل، صندلی، میز غذاخوری و … به طور همزمان در یک پذیرایی کوچک جا نمی‌شوند؛ بنابراین با کنار گذاشتن برخی از وسایل می‌توانید این مشکل اساسی را حل کنید. با این روش فضای خانه را افزایش می‌دهید و از شلوغی آن کم می‌کنید.

مبلمان

در انتخاب مبلمان محیط‌های کوچک نیز باید دقت کنید. در این وضعیت سعی کنید، یک مبل با رنگ خنثی، دسته‌های ساده و قسمت پشتی کوتاه انتخاب کنید، زیرا بهتر است در مکان‌های کوچک وسایل کوچک به کار برده شود. در انتخاب صندلی هم بهتر است از صندلی‌های ساده و بدون دسته استفاده کنید.

اگر مبل‌ها بزرگ و مناسب خانه‌ شما نیستند، آن را دور نیندازید؛ بلکه سعی کنید در خرید سایر لوازم منزل خود بیشتر دقت کنید تا بیش از این فضای خانه‌تان را کوچکتر نکند.

استفاده بیش از حد از رنگ و طرح

دیوارهای پررنگ یا طرح‌های برجسته برای خانه‌های کوچک مناسب نیستند. چوب‌های تیره، لوازم تیره رنگ و رنگ آمیزی‌های غلیظ می‌توانند بزرگ‌ترین مکان‌ها را نیز کوچک‌ نشان دهند، زیرا فضای یک خانه به سرعت با رنگ و طرح پر می‌شود.

اما راه حلی که در این خصوص می‌توانیم به شما ارائه دهیم این است که در هنگام انتخاب رنگ برای دکوراسیون پذیرایی کوچک، از سایه‌های خنثی و رنگ‌های روشن استفاده کنید. در مکان‌های کوچک بهتر است از پالت‌های سه رنگ استفاده کنید و یا اینکه کل فضا را به رنگ سفید در بیاورید.

در هنگام انتخاب وسایل بزرگ‌تر مانند مبل یا قفسه نیز، از رنگ‌های یک‌دست و چوب‌های روشن استفاده کنید.

عدم وجود نور کافی

خانه‌های کوچک اغلب به دو دلیل نور کافی ندارند، اول به دلیل اینکه سازندگان می‌دانند پنجره گران است و ساخت یک دیوار می‌تواند ارزان‌تر تمام شود، به همین دلیل خانه‌های کوچک پر از دیوار هستند و دوم به علت محدودیت فضای مثبت.

اما راه حل کم نوری خانه های کوچک چیست؟ در این خصوص باید به توصیه های زیر عمل کنید.

1.فضای سطح خانه یا میز را با لامپ پر نکنید. به جای آن از لامپ‌ها و روشنایی‌های آویزی و دیواری استفاده کنید.

2.یکی از راه ها برای بزرگ کردن و پر نور کردن یک فضا استفاده از نورهای کف است.

3.در هنگام طراحی یک اتاق پذیرایی کوچک که نور طبیعی ندارد، می‌توانید از انواع نورهای کف، دیواری و آویز استفاده کنید تا هم فضا روشن‌تر شود و هم جایی روی کف خانه از طریق گذاشتن آباژورها و منابع نوری این گونه اشغال نشود.

همچنین بخوانید:

ترندهای دکوراسیون داخلی ؛ برترین های سال 2019

دیزاین میز جلوی مبل ؛ایده‌هایی ساده برای دکوراسیون منزل

چیدمان خانه بر اساس فرم و ابعاد!

پرده زبرا برای کدام بخش از خانه مناسب است؟

چگونه مبل هایمان را بچینیم؟

تازه ترین موقعیت های اجاره آپارتمان در نارمک

محله نارمک تهران به محله صد میدان معروف است.

محله نارمک یکی از محله‌های به نام و خوش ساخت تهران است که موقعیت‌های خوبی برای رهن و اجاره آپارتمان دارد.

نارمک کجاست؟
نارمک در شمال شرق تهران قرار دارد و از شمال به خیابان فرجام، از غرب به بزرگراه امام علی (ع)، از شرق به بزرگراه شهید باقری و از جنوب به خیابان دماوند، تهران نو و خیابان نظام آباد محدود می‌شود.

این محله دارای ۷/۱۲ کیلومتر مربع مساحت و سه ناحیه شهری است که ۳۳۶ هزار و ۷۷۲ نفر جمعیت را در خود جای داده و با امکاناتی که دارد می‎تواند موقعیت‎های خوبی را برای اجاره آپارتمان در نارمک پدید آورد.

اجاره آپارتمان در نارمک از ابعاد بسیاری راحت به نظر می‎رسد و شاید یکی از دلایل آن را بتوان در تعدد و تراکم آپارتمان‎های موجود در این منطقه جستجو کرد.

این محله حدوداً 100 میدان دارد که در میان این تعداد، میدان نبوت یا همان میدان هفت حوض در این محدوده مرکزیت دارد و به عنوان یکی از قطب‎های تجاری منطقه‎ی شرق تهران از شمال و جنوب به سی‌متری نارمک و از شرق به غرب به خیابان گلبرگ متصل می‌شود.

خیابان ها
از مهم‌ترین خیابان‌های نارمک می‌توان خیابان‌های آیت، شهید ثانی (۴۶ متری نارمک)، هنگام، رسالت، سامان، سمنگان، دردشت، فرجام، مدائن، چمن، مهر، مرجان و… اشاره کرد.

مراکز خرید نارمک
مراکز تجاری و فروشگاه‌های اطراف میدان هفت حوض
مجتمع تجاری سون سنتر
مرکز خرید کویتی ها
مرکز خرید مروارید
مرکز خرید نبوت
دسترسی‎های محلی
نارمک جزو مناطقی است که به لحاظ دسترسی‎های محلی دارای موقعیت قابل قبولی است و با عبور سامانه‎ی اتوبوس‎های تندرو در این محدوده توانسته است نیاز اهالی این خیابان را از لحاظ دسترسی به وسایل نقلیه عمومی برطرف کند، همچنین با وجود دو خط مترو‎ی نزدیک به منطقه‎ی نامبرده دیگر مشکلی از جهت جابه‎جایی راحت افراد به نقاط مختلف شهری باقی نمی‎ماند.

سه خط از اتوبوس‌های تندرو در این منطقه وجود دارد. خط یک مسیر(تهران پارس- میدان آزادی)، خط سه مسیر(پایانه علم وصنعت – پایانه خاوران) و خط پنج مسیر (پایانه علم وصنعت – پایانه بیهقی)برای ساکنین نارمک قابل دسترسی است. همچنین ایستگاه‌های مترو فدک، گلبرگ، سرسبز، دانشگاه علم و صنعت و شهید باقری در نارمک واقع  شده‌اند.

موقعیت های رهن و اجاره آپارتمان در نارمک
در این منطقه، یک خانه با مساحت 68 متر با 18 سال عمر بنا حدود 40 میلیون تومان ودیعه و 1 میلیون و 600 هزار تومان اجاره آگهی شده است. این ملک دارای 1 اتاق خواب است و در طبقه دوم این ساختمان واقع شده است.

همچنین بنای دیگری با 60 متر متراژ در خیابان میر فخرایی در حدود 40 میلیون تومان رهن و 1 میلیون تومان اجاره برای رهن و اجاره ثبت شده است. این آپارتمان دارای امکاناتی از قبیل انباری و بالکن است و حدود 15 سال از ساخت آن می‌گذرد.

برای مشاهده‌ی سایر موارد به سایت ملکی دلتا مراجعه کرده یا در ایـــنجـــا کلیک کنید.

همچنین بخوانید:
بهترین محله ها برای اجاره خانه در تهران کدامند؟

اجاره خانه در زعفرانیه ؛ محله ای آرام برای زندگی

اجاره خانه در امیرآباد ؛گزینه ای خوب برای زندگی

صفرا ؛ کیسه کوچولوی سنگ ساز

چگونه باید از کیسه صفرای خود، این عضو سبز کوچک و حساس مراقبت کنیم تا همیشه سرحال باشد؟

دانشمندان می‌گویند زنان بیش از مردان و افراد بالای ۴۰ سال بیش از جوان‌تر‌ها در معرض خطر ابتلا به سنگ صفرا قرار دارند! همین موضوع نشان می‌دهد حتی اگر آب دست‌تان است، زمین بگذارید و این نوشتار را تا انتها بخوانید. با مجله پیام دلتا همراه باشید تا درباره صفرا، این کیسه منحصر به فرد بدن بیشتر بدانید.

 

کیسه صفرا کجاست؟
کیسه صفرا یکی از اعضای دستگاه گوارش است. این عضو در بخش بالایی ناحیه شکمی، در سمت راست، زیر کبد قرار دارد. این کیسه سبز رنگ است و شاید فقط کمی از یک گردو بزرگ‌تر باشد.

 صفرا در بدن ما چه می‌کند؟
وظیفه اصلی کیسه صفرا ذخیره کردن مایعی به‌نام صفرا است؛ مایع چسبناکی که کبد تولیدش می‌کند تا به شکستن و هضم مولکول‌های چربی کمک کند. زمانی‌که معده شروع به هضم غذا می‌کند، کیسه صفرا به کار می‌افتد و در روده کوچک، صفرا ترشح می‌شود.

دکتر راهول نایاک، متخصص گوارش در مرکز «کایزر پرمننت» در آتلانتای آمریکا می‌گوید: «وقتی غذایی می‌خورید که چربی بالایی دارد، کیسه صفرا وارد عمل می‌شود و فقط به‌صورت یک عضو کمکی عمل می‌کند. بنابراین دفعه بعد که مرغ سرخ‌کرده، چیس و پنیر، سیب‌زمینی سرخ‌کرده، پیتزا، و خوراکی‌هایی از این دست مصرف می‌کنید، می‌توانید از کیسه صفرای‌تان تشکر کنید که نمی‌گذارد اسهال شوید.»

 

سنگ، شایع‌ترین معضل کیسه صفرا
مطابق برخی ارزیابی ها، حدود ۲۰ میلیون آمریکایی به سنگ کیسه صفرا مبتلا هستند. البته در ایران خودمان  نیز وضعیت بهتر از این نیست. این سنگ زمانی شکل می‌گیرد که مواد تشکیل دهنده صفرا، یعنی کلسترول، الکترولیت‌ها، آب، و بسیاری مواد دیگر، خیلی بیشتر از مقدار مورد نیاز وجود داشته باشند. این سنگ‌ها، که ممکن است سبب دردهای شدید شوند، اندازه‌های متفاوتی دارند؛ از دانه‌های ریز ماسه گرفته تا توپ گلف!

خطر در کمین زنان
پژوهش‌ها نشان می‌دهد بدون توجه به جنسیت افراد، جمعیت بالای ۴۰ سال در معرض بیشترین خطر ابتلا به سنگ صفرا قرار دارند، اما اگر جنسیت افراد را هم ملاک قرار دهیم، زنان بیش از مردان در خطر هستند. این خطر برای زنان صرفاً مختص سنین بالای ۴۰ نخواهد بود؛ بلکه حدود یک دهه زود‌تر، یعنی از حدود ۳۰ سالگی، آغاز خواهد شد. بارداری و نیز مصرف قرص‌های ضد بارداری را می‌توان عامل اصلی ابتلا به برخی انواع سنگ کیسه صفرا دانست.

علت اصلی این امر بالا رفتن میزان استروژن در چنین شرایطی است. سایر عوامل ابتلا عبارتند از سابقه خانوادگی، چاقی،‌نژاد، و همچنین کاهش بسیار سریع وزن، به‌خصوص کاهش وزن از طریق جراحی.

 

مبتلای بی‌اطلاع!
سنگ صفرا همیشه مشکل‌ساز نیست. خیلی از این سنگ‌ها کوچک‌تر از آنند که سبب انسداد مجاری صفراوی شوند، ‌ به همین دلیل فرد مبتلا، ممکن است حتی نداند که سنگ صفرا دارد؛ مگر آنکه برای مشکلات پزشکی دیگری آزمایش دهد و از این طریق به وجود سنگ صفرایش نیز پی ببرد. نکته مهم درچنین شرایطی آن است که سنگ صفرا تا زمانی‌که مشکلی به‌بار نیاورد خطرناک نیست و نباید نگرانش بود زیرا نیاز به درمان ندارد.

درد شکمی، مهم‌ترین نشانه ابتلا به سنگ صفرا
بروز سوءهاضمه، پس از مصرف خوراکی‌های پرچرب یا پروتئین، درد ناگهانی و شدید در بخش بالای سمت راستِ ناحیه شکم، یا درد زیر کتف راست می‌تواند نشانه انسداد کیسه صفرا باشد. اگر مجاری صفراوی کاملاً مسدود شود، سبب حالت تهوع و استفراغ، تب، زردی و تیره شدن ادرار خواهد شد.

به محض جابه‌جا شدن سنگ صفرا و باز شدن مجاری، چنین علائمی مرتفع می‌شود، اما اگر چنین نشود و مجرا مسدود بماند، اوضاع غیرقابل تحمل خواهد شد. هرگاه چنین علائمی بروز کرد، حتماً با پزشک مشورت کنید.

 

چطور مراقب صفرای خود باشیم؟
دکتر نایاک می‌گوید: اگر می‌خواهید کیسه صفرای سالم و سرحالی داشته باشید، خوراکی‌هایی مصرف کنید که قلب‌تان را سالم نگه‌می‌دارد و البته حتماً ورزش کنید. کاهش مصرف چربی، به‌ویژه چربی‌های ناسالم مانند اسیدهای چرب ترانس و اشباع، کیسه صفرا را از اضافه‌کاری معاف می‌کند. به‌علاوه، مصرف قهوه و افزایش مصرف پروتئین‌های گیاهی نیز ظاهراً از کیسه صفرا در برابر انواع بیماری‌ها محافظت خواهد کرد.

 

زندگی بدون کیسه صفرا
رایج‌ترین درمان مشکلات کیسه صفرا برداشتن این عضو است.؛ اما خوشبختانه، شما می‌توانید بدون داشتن این عضو خاص هم به زندگی ادامه دهید. دکتر نایاک توضیح می‌دهد: «از آنجاکه کبد منبع تولید صفرا است، برداشتن کیسه صفرا که صرفاً به‌عنوان مخزنی برای ذخیره و نگه‌داری صفرا عمل می‌کند اثر قابل ملاحظه‌ای بر گوارش فرد نخواهد گذاشت. در چنین شرایطی صفرای درون کبد مستقیماً به روده کوچک می‌رود، بدون آنکه از مجرای کیسه صفرا بگذرد.»

 

سرطانی نادر اما خطرناک!
هرچند سرطان کیسه صفرا شایع نیست اما  میزان مرگ‌ومیر ناشی از آن بالااست. زیرا اغلب در مراحل اولیه تشخیص داده نمی‌شود. این سرطان اگر در مرحله صفر یا مرحله اول شناسایی شود، ۵۰ تا ۸۰ درصد احتمال دارد که فرد مبتلا تا حدود ۵ سال بیشتر زنده بماند.

همچنین بخوانید:
قلب خود را بیمه کنید!

درمان پوکی استخوان ؛ تغذیه درست را جدی بگیرید

گوشت سفید ؛ مضر مثل گوشت قرمز

بادام ؛ یک خوراکی همه کاره

بادام یکی ازمغزهای خوشمزه، پر خاصیت و البته گران است که پیر و جوان دوستش دارند!

خواص بادام برای سلامتی بسیار زیاد است. بادام یک آجیل فوق‌العاده محبوب است. به رغم داشتن چربی بالا، بسیار مغذی و بی‌نهایت سالم است. بادام بومی خاورمیانه است، اما امروزه ایالات متحده بزرگترین تولیدکننده‌ی آن است. با مجله سلامتی پیام دلتا همراه باشید تا با خواص جادویی بادام ، این خوراکی کوچک اما پر فایده بیشتر آشنا شویم.

 

بادامی که ما از مغازه‌ می‌خریم معمولاً بدون پوسته است و دانه‌ی خوراکی درون آن پیدا است. بادام یا به صورت خام(که اغلب با نام بادام “طبیعی” از آن یاد می‌شود) یا بو داده فروخته می‌شود. بادام مقادیر عظیمی از مواد مغذی در خود دارد.

مهمترین خواص بادام این است که به طرز چشمگیری سرشار از مواد مغذی است. یکی دیگر از مهمترین خواص بادام این است که کربوهیدارت کمی دارد، اما مملو از پروتئین و فیبر است. مطالعات نشان داده‌اند که خوردن بادام(و دیگر آجیل‌ها) می‌تواند سیری را افزایش دهد و به شما کمک کند کالری کمتری از طریق خوردن جذب کنید.

 

مواد مغذی موجود در بادام
هر یک اونس(۲۸گرم، یا یک مشت کوچک) از بادام حاوی این مواد است:

فیبر: ۳.۵ گرم
پروتئین: ۶ گرم
چربی: ۱۴ گرم(که ۹ گرم آن اشباع است)
ویتامین ای: ۳۷% از مصرف روزانه‌ی توصیه شده (RDA)
منگنز: ۳۲% از مصرف روزانه‌ی توصیه شده (RDA)
منیزیم: ۲۰% از مصرف روزانه‌ی توصیه شده (RDA)

 

خواص بادام
بادام  آنتی اکسیدان فراوان دارد.

سرشاراز ویتامین E است که از غشای سلولی در برابر آسیب جلوگیری می‌کند.

 به کنترل قند خون کمک کند.

منیزیم موجود در بادام موجب تثبیت فشار خون می‌شود.

سطح کلسترول بد را پایین می‎اورد.

از اکسیداسیون مضر کلسترول LDL جلوگیری می‌کند.

خوردن بادام گرسنگی را کاهش می‌دهد و کم کالری است.

بادام کربوهیدرات کمی دارد، و سرشار از پروتئین و فیبر است.

به طرز فوق‌العاده‌ای برای کاهش وزن موثر است.

از سرطان جلوگیری می‌کند.

از بروز نقص هنگام تولد جلوگیری می‌کند.

قدرت مغز را بهبود می‌دهد.

استخوان‌ها و دندان‌ها را تقویت می‌کند.

کم‌خونی را درمان می‌کند.

پروتئین لازم برای سلامت قلب را دارد.

برای عصب و عضلات مفید است.

فرایند هضم و متابولیسم بدن را بهبود می‌بخشد.

هشیاری فیزیکی را افزایش می‌دهد.

به عنوان یک داروی بی‌حسی عمل می‌کند.

هشیاری ذهنی را افزایش می‌دهد.

یک سم‌زدای طبیعی است.

تب را کاهش می‌دهد.

انواع سرطان را درمان می‌کند.

از پوست در برابر نور خورشید محافظت می‌کند.

از پوست مراقبت می‌کند.

روغن بادام یک مرطوب‌کننده‌ی طبیعی است.

همچنین آکنه، جوش‌های سرسیاه و جوش‌های سرسفید را درمان می‌کند.

روغن بادام حلقه‌های تیره‌‌ی دور چشم و پف را کاهش می‌دهد.

بادام با روند پیری مقابله می‌کند.

روغن آن ناخالصی‌ها را از پوست پاک می‌کند.

پاک کننده مواد آرایشی است و چین و چروک دور چشم را کاهش می‌دهد.

ترک‌های پوستی را درمان می‌کند.

موها را تقویت و تغذیه می‌کند.

بادام حاوی ویتامین A، D، B۱، B۲ و B۶.

رشد مو را تسریع می‌بخشد.

شوره‌ی سر را درمان می‌کند.

ریزش موی سر را کاهش می‌دهد.

کمک می‌کند که موهایی ضخیم و بلند داشته باشید.

روغن بادام موهای مجعد را مرتب می‌کند.

همچنین سبب می‌شود که موهایی نرم و ابریشمی داشته باشید.

التهاب کف سر را درمان می‌کند.

از سفید شدن موها جلوگیری می‌کند.

 

کاربردهای بادام
بادام در تمام طول سال به شکل‌های مختلفی در دسترس است: با پوست و بدون پوست، نمکی، خام و حتی به صورت پودر. بادام یکی از مغزهای همه فن حریف است. می‌توانید آن را تقریبا به هر خوراک و غذایی اضافه کنید. بادام برای تهیه خوراکی‌های شیرین نیز استفاده می‌شود. این مغز دارای طعم شیرین لذت‌بخشی است. بادام را می‌توان به شکل شور و خام استفاده کرد. بودادن بادام قبل از خوردن تردی و روغن پرفایده‌ی آنها را بیرون می‌کشد.

پس منتظر نمانید و استفاده از بادام را در زندگی روزانه‌ شروع کنید تا تفاوت را احساس کنید! از مزایای بادام به طور کامل برخوردار شوید!

پیام آخر درباره خواص بادام
 می‌توان گفت بادام به تنهایی یک غذا، کامل است، بنابراین این مغز پرخاصیت را به رژیم غذایی روزانه‌تان اضافه کنید .

همچنین بخوانید:
گلاب ؛ نوشیدنی برای رفع عطش روزه داران!

12 خاصیت شگفت‎ انگیز آب برنج

طلای مایع را می شناسید؟

۵ تمرین برای فرم دهی بازوها

ورزش‌های مختلفی لازم است تا هر عضله بدن فرم خود را به‌دست آورد.

بسیاری از کسانی که به‌طور منظم تمرین‌های بدنسازی انجام می‌دهند، با بخشی از تمرین‌ها احساس راحتی نمی‌کنند. یا به بیان دیگر، عضلات به‌خصوصی از بدن‌شان به فرم ایده‌آل نمی‌رسد. قسمت بالایی بازوها یکی از این عضلات است. بسیاری از ورزشکاران برای فرم دهی بازوها دچار مشکل می‌شوند.

به گزارش مجله  پیام دلتا؛ اگر می‌خواهید برای تقویت عضلات بازوها و خوش‌فرم کردن آنها تمرینات ورزش انجام دهید باید برنامه ورزشی مناسبی برای فرم دهی بازوها در پیش بگیرید. ما در این مطلب 5 تمرین به شما پیشنهاد می‌کنیم.

در نظر داشته باشید که این ۵ تمرین را باید سه بار در هفته انجام بدهید. وزن توصیه‌شده برای دمبل مورداستفاده در این تمرین‌ها بین ۱-۳ کیلوگرم است. می‌توانید برای سرعت بخشیدن به انجام تمرین‌ها و رسیدن به فرم ایده‌آل در کوتاه‌ترین زمان ممکن، ست‌ها را به ۵ تمرین ۱۰تایی از هر حرکت تقسیم کنید. ۱۰ بار تمرین اول، ۱۰ بار تمرین دوم و به همین منوال تا آخر. پس از آن کمی استراحت کنید و ست بعدی را شروع کنید. مجموعاً هر تمرین را باید ۳۰ بار انجام بدهید.

دمبل جلوبازو

اولین حرکتی که معرفی می‌کنیم، تقویت جلوبازو با استفاده از دمبل است. روش انجام دادن این تمرین: هر دو دمبل را بردارید و دستان‌تان را صاف، موازی با بدن نگه دارید. آرنج هر دو دست را به کناره‌های بدن بچسبانید و دمبل‌ها را به سمت شانه‌ها بالا بیاورید. دستان‌تان نباید نوسان داشته باشد. برای انجام صحیح حرکت و رسیدن به نتیجه دلخواه، حتماً باید به وزنه‌ها مسلط باشید. اگر فشار زیادی احساس می‌کنید یا نمی‌توانید حرکت را به‌درستی انجام بدهید، به‌احتمال‌زیاد وزن دمبل برای‌تان زیاد است. ده بار این حرکت را تکرار کنید و دو ست دیگر هم به انجامش اختصاص بدهید. مجموعا در هر روز از تمرین ۳۰ بار باید این حرکت را انجام بدهید.

تمرین تقویت عضله سه‌سر بازویی (کیک‌بَک)

برای تقویت این عضله، به‌طور کلی باید تمرین‌های بیشتری برای تقویت پشت‌بازو در نظر گرفت. مناسب‌ترین و ساده‌ترین حرکت برای این منظور تقویت عضله سه‌سر بازویی با استفاده از دمبل است (با اصطلاح کیک‌بَک شناخته می‌شود.).

روش انجام دادن این تمرین: در حالی که هر دو دمبل را در دست گرفته‌اید، روبه جلو خم بشوید. به‌طوری که کمر خم نشود. به‌مانند تمرین قبل، آرنج هر دو دست را به کناره‌های بدن بچسبانید. سپس دمبل‌ها را به‌سمت بالا بکشید. در حالی که آرنج دست‌ها ثابت است، دمبل را به سمت عقب پس بزنید (فقط با حرکت دادن قسمت پایینی دست‌ها: از آرنج به بعد) و دوباره سر جای سابق برگردانید. چند ثانیه دمبل را نگه دارید (تا زمانی که احساس کنید عضلات پشت‌بازو تحت‌فشار قرار گرفته‌اند). پس از آن دمبل را به حالت اولیه بگیرید و دوباره همین روند را تکرار کنید. این تمرین هم در ست‌های ۱۰تایی و مجموعا سه ست انجام می‌گیرد.

تمرین تقویت جلوبازو (Hug a Tree)

این تمرین هم مربوط به تقویت جلوبازو است. البته این بار از زاویه‌ای دیگر. کناره‌های قفسه سینه، سرشانه و زیربغل دیگر قسمت‌هایی از بدن هستند که در این تمرین درگیر می‌شوند.

روش انجام دادن این تمرین: دمبل‌ها را تا ارتفاع شانه بالا ببرید. فشار را از روی شانه بردارید و متوجه بازوها کنید. پس از آن، دست‌ها را به‌سمت جلو ببرید (مثل این که بخواهید تنه درختی را بغل کنید). آرنج دست‌ها باید هم‌سطح شانه‌ها باشد (نه بالاتر و نه پایین‌تر). اگر شانه بیش از حد تحت‌فشار قرار گرفت، به این معنا است که وزنه برای‌تان سنگین است یا اینکه خسته هستید. تعداد دفعات و ست‌ها مثل تمرین‌های قبل است.

سرو کردن سینی غذا (Serve the Platter)

این تمرین عضلات سه قسمت جلوبازو، شانه و سینه را درگیر می‌کند و برای فرم دهی بازوها بسیار عالی است.

روش انجام دادن این تمرین: دمبل‌ها را در دو دست نگه دارید. به طوری‌که دست‌ها در موازات با کناره‌های بدن و صاف باشند. آرنج را با زاویه نود درجه خم کنید. بازوها را به سمت جلو بکشید. مثل اینکه بخواهید سینی غذا را سرو یا تعارف کنید. سپس با پیروی از الگوی حرف «T» دست‌ها را به سمت کناره‌ها ببرید، رو به بدن برگردانید و حالت اولیه شروع تمرین را به خود بگیرید. در تمامی طول مدت تمرین کف دست‌ها باید رو به بالا باشد. ست و تعداد دفعات تمرین مثل تمرین‌های قبل است.

حرکت وی‌مانند

این حرکت برای ایجاد توازن میان عضله‌های بازو و سرشانه ایده‌آل است.

روش انجام دادن این تمرین: دمبل‌ها را کنار ران پا نگه دارید. هر دو دمبل را به سمت جلو ببرید. با زاویه‌ای که حرکت دو دست، الگویی مانند حرف «V» ایجاد کنند. سپس دمبل‌ها را به حالت اولیه برگردانید. در طول انجام تمرین بازوها نباید خم بشوند. تعداد دفعات و ست‌های تمرین مانند تمرین‌های قبل است.

همچنین بخوانید:
روزی چقدر آب بخوریم؟

ورزش ؛ داروی ضد افسردگی

ورزش مناسب پشت میز نشین ها

قیمت رهن کامل آپارتمان در منطقه 5 تهران چند است؟

برای پیدا کردن ملک دلخواه‎تان این گزارش را تا انتها بخوانید.

اغلب خانواده‌های ایرانی سعی می‎کنند تا در وقت مناسب برای جابه‎جایی خانه‎ی خود اقدام کنند. شاید با فرا رسیدن روزهای میانی فصل تابستان افراد کمی درپی پیدا کردن موقعیت‌های خرید یا رهن و اجاره آپارتمان باشند.

اما با توجه به اینکه فصل مدارس در راه است و اغلب خانواده‌ها قبل از شروع این دوره نیاز به جابه‌جایی دارند در همین روزهای گرم نیز مجبور هستند تا برای پیدا کردن خانه در سریع‌ترین زمان ممکن اقدام کنند.

به همین دلیل در این گزارش امروز قصد داریم تا بهترین موقعیت‌های رهن کامل آپارتمان در منطقه 5 تهران که شامل محله‌هایی مانند شهران شمالی و جنوبی، سردار جنگل، کن، بلوار فردوس و پونک می‎شود را به شما معرفی کنیم تا شاید بتواند برای پیدا کردن سریع ملک مورد نظر کمک‌تان کند.

قدم نخست
از اقدامات مهم برای یافتن بهترین خانه می‎توان به بررسی کامل و کسب آگاهی از منطقه مورد نظر اشاره کرد. اما برای کسب اطلاعات درست و دقیق ابتدا بایستی مراکز و منابع اطلاعاتی موثق را پیدا کرده و مورد بررسی قرار دهید. سایت املاک دلتا یکی از این منابع اطلاعاتی است که به راحتی با مراجعه به آن می‎توانید خانه‎ی مورد نظرتان را پیدا کنید.

موقعیت جغرافیایی منطقه 5 تهران
به گزارش مجله دلتا، منطقه 5 تهران به لحاظ موقعیت جغرافیایی از سمت شمال به ارتفاعات شمال پایتخت، از شرق به بزرگراه آیت الله اشرفی اصفهانی، از جنوب به جاده مخصوص کرج و از غرب به مسیل کن منتهی می‎شود.

این منطقه در قسمت شمال غربی تهران واقع شده است که در گذشته جزو محدوده‎ی روستاهای سرسبز این ناحیه از تهران محسوب می‎شد و امروزه نیز به رغم تغییرات بسیار در بافت این ناحیه به علت مستقر شدن این منطقه در قسمت کوهپایه‎ای همچنان دارای آب و هوای مناسبی است و همین علت می‎تواند جزو یکی از دلایل مهم و مناسب برای اجاره و رهن آپارتمان در منطقه 5 تهران باشد.

منطقه 5 در حوزه خود دارای باغ روستاهای بسیاری است که از جمله آن‌ها می‎توان به باغ روستای کن اشاره کرد.

این منطقه با گذشت زمان تغییر کاربری یافته و اکنون علاوه بر حفظ ویژگی‎های گذشته‎ی خود به عنوان یکی از مراکز تفریحی و دیدنی این منطقه در تهران تبدیل شده است.

موقعیت های رهن کامل در منطقه 5
در این منطقه محله‌هایی مانند بلوار فردوس بیشترین آپارتمان‌ها را برای رهن کامل دارد. در این محله یک واحد آپارتمانی 73 متری با 9 سال عمر بنا حدود 175 میلیون تومان برای رهن کامل آگهی شده است. این ملک دارای امکاناتی مانند پارکینگ، انباری و آسانسور است و در محله بهار شمالی بلوار فردوس واقع شده است.

همچنین بنای دیگری با 65 متر متراژ در منطقه ابراهیمی جنوبی بلوار فردوس برای رهن کامل با مبلغ 150 میلیون تومان آگهی شده است. این آپارتمان نیز مانند مورد قبلی دارای امکاناتی از قبیل پارکینگ، انباری و آسانسور است.

برای دیدن موقعیت‌های موجود در منطقه 5 ایـــنجـــا کلیک کنید.
همچنین بخوانید:
نرخ اجاره خانه های کوچک در تهران چند است؟

خرید ویلا در کیش ؛ تعطیلاتی زیبا در ویلای شخصی!

زندگی در محیطی خوش آب و هوا با خرید آپارتمان در چیتگر!

دکوراسیون زیبای منزل با مبلمان حصیری

استفاده از وسایل چوبی و مبلمان حصیری دکوراسیون خانه شما را متحول خواهد کرد.

وسایلی که از چوب ساخته شده‌اند، حس خوب طبیعت را به خانه‌های ما می‌آورند. یکی از تم‌های زیبا در دکوراسیون داخلی که می‌تواند چنین حس و حالی را به منزل شما بیاورد، تم حصیری است. حصیر با داشتن جنس ارگانیک قادر است دکوری زیبا و طبیعی در منزل شما خلق کند. وسایل و مبلمان حصیری برای به وجود آوردن یک دکور تابستانه نیز عالی هستند. حصیر می‌تواند در بزرگ‌ترین وسایل منزل تا کوچک‌ترین وسیله‌ها به کار رود.

یکی از مزیت‌های حصیر این است که در کنار همه رنگ‌ها و بافت‌ها زیبا به نظر می‌رسد. وسایل و مبلمان حصیری با این که ساده هستند، تغییر چشمگیر و دلچسبی در فضا ایجاد می‌کنند.

مبل کوسنی حصیری
پاف‌ها یا مبل‌های کوسنی را حتماً می‌شناسید. اگر این طور نیست، خوب است با این مبل‌های کوچک، کارا و دوست داشتنی آشنا شوید. مبل های کوسنی، مبل های کوچکی هستند که معمولاً شکل گرد دارند، کوتاه هستند و به شکل سکو مورد استفاده قرار می‌گیرند. ظاهر این مبل‌ها آن قدر جالب است که شاید جای خالی آن‌ها در دکور هر خانه‌ای حس شود. مبل های کوسنی، انواع حصیری نیز دارند. اگر دوست دارید تم حصیری را امتحان کنید، می توانید از پاف های حصیری استفاده کنید.

 

ناهارخوری حصیری
یکی دیگر از گزینه‌های شما برای اضافه کردن تم حصیری به دکوراسیون منزل‌تان استفاده از ِست ناهارخوری حصیری است. میز ناهارخوری شما چه در فضای داخل منزل‌تان باشد و چه در حیاط یا ایوان، می‌تواند حصیری انتخاب شود. به کار بردن صندلی های ناهارخوری حصیری کمک می‌کند یک فضای گرم و دوستانه برای صرف وعده‌های غذا داشته باشید. برای این که فضای ناهارخوری را با حصیر شکل دهید، لزومی ندارد میز و صندلی ها همه حصیری باشند. همین که صندلی ها از جنس حصیر باشند، کافی است.

 

میز حصیری
میزهای جلومبلی و میزهای عسلی و کوچک هم از جمله مواردی هستند که نوع حصیری‌شان خیلی به دل می‌نشیند و برای چیدمان یک محیط گرم و صمیمی در اتاق نشیمن، فوق العاده است. با به کار بردن این میزها می‌توانید یک تغییر ساده و رویایی در نشیمن خانه‌تان ایجاد کنید. خوبی میزهای حصیری به این است که از کلیشه‌های دکوراسیون دور هستند و به همین خاطر یک انتخاب تازه و متفاوت خواهند بود.

 

قفسه حصیری
قفسه‌ها یا همان شلف‌ها از جمله وسایلی هستند که معمولاً در هر خانه‌ای به چشم می‌خورند. از قفسه‌ها برای سازماندهی وسایل اتاق خواب و نشیمن استفاده می‌شود. شاید پیدا کردن قفسه‌های حصیری زیاد راحت نباشد، اما اگر خوب بگردید و کمی حوصله داشته باشید، می‌توانید از این راه به یک نتیجه جالب برسید. البته لازم است بدانید که قفسه های حصیری به اندازه قفسه های چوبی و فلزی مقاوم نیستند و نمی‌توانند وزن وسایل سنگین را تحمل کنند، پس بهتر است از این قفسه‌ها بیشتر به منظور ایجاد دکوری زیبا استفاده کنید.

 

صندلی و مبلمان حصیری
انتخاب صندلی حصیری از دیگر تغییرات جالبی است که می‌تواند تم حصیری را مهمان خانه‌تان کند. چه بخواهید یک فضای آرام برای مطالعه ایجاد کنید و چه مایل باشید دورهمی‌های خود را از چیزی که هست، صمیمی‌تر کنید، صندلی‌های حصیری به کمک‌تان می‌آیند. شاید با خود بگویید که این صندلی‌ها جای نرمی برای نشستن ندارند، اما باید بدانید که این طور نیست. بسیاری از مبل‌های حصیری جدید دارای تشکچه هستند و حتی اگر این طور نباشد نیز خودتان می‌توانید با پهن کردن پتو یا تشک روی آن‌ها فضای نشستن را فراهم کنید.

 

پارتیشن حصیری
حصیر با بافتی که دارد برای ساخت و تولید پارتیشن نیز مناسب است. این روزها که تنوع پارتیشن ها زیادتر شده، می‌توان انواع حصیری را نیز در میان آن ها پیدا کرد. پارتیشن های حصیری برای جدا کردن بخشی از اتاق خواب شما که به تعویض لباس اختصاص داده شده، مناسب است. حتی اگر بخواهید، می‌توانید این پارتیشن ها را در دیگر قسمت‌های منزل نیز به عنوان عنصری تزیینی به کار ببرید.

 

لوستر حصیری
لوسترهای حصیری، زرق و برق لوسترهای لوکس را ندارند و شاید همین موضوع، برگ برنده آن‌ها باشد. برای کسانی که دکورهای آنچنانی و تجملاتی را دوست ندارند، گزینه‌های ساده‌تری مثل حصیر می‌توانند ایدئال باشند. لوسترهای حصیری دارای فرم‌های متنوعی هستند. با کمک این لوسترها می‌توانید از نور ملایم لذت ببرید و محیطی دلچسب داشته باشید.

 

صندوقچه حصیری
شاید صندوقچه‌ها این روزها دیگر از مد افتاده باشند، اما چه اهمیتی دارد؟ شما دوباره آن‌ها را وارد ترندهای دکوراسیون کنید. اگر اهل جمع کردن وسایل ارزشمند و قدیمی هستید یا حتی فقط دلتان می‌خواهد یک دکور متفاوت و مخصوص به خود داشته باشید، شاید خرید یک صندوقچه حصیری برایتان جالب باشد. صندوقچه‌های حصیری را می‌توانید هم در فضای نشیمن و هم در اتاق خواب خود قرار دهید. اگر در صندوقچه مسطح باشد، می‌توانید وسایل دکوری را نیز روی آن بگذارید.

 

ظروف و مبلمان حصیری
یکی دیگر از گزینه‌های کوچک و جالبی که در صورت تمایل به استفاده از حصیر در پیش رو دارید، ظروف حصیری هستند. این ظروف با متریال‌های مختلف سِت می‌شوند و اگر از آن‌ها در فضای آشپزخانه یا چیدمان میز ناهارخوری استفاده کنید، محیطی گرم و دوست داشتنی را تجربه خواهید کرد.

 

همچنین بخوانید:
دکوراسیون حصیری ؛ تلفیق مدرنیته و طبیعت

دکوراسیون پارکینگ با ترفندهایی ساده

مزایا و معایب سقف کناف در دکوراسیون داخلی

اجاره خانه در امیرآباد

برای آگاهی از جدیدترین موقعیت‌های اجاره خانه در امیرآباد با این گزارش همراه باشید.

امیر آباد نام یکی از محله‌های قدیمی و اصیل تهران است که در سال‌های دور توسط میرزا تقی خان امیر کبیر در فاصله ۵ کیلومتری شمال غربی شهر تهران ساخته شد. این خیابان زیبا بعد از انقلاب به خیابان کارگر شمالی تغییر نام داد.

این محله دارای محیطی بسیار آرام و دلنشین است و سایه درختان سر به فلک کشیده‌ی آن، منظره‌ی خوبی را برای شهر به وجود آورده‌اند. کوچه‌های ساکت و سرشار از زندگی این محله، دارای موقعیت‌های خوبی برای خرید یا رهن و اجاره خانه در امیرآباد است.

 

موقعیت جغرافیایی منطقه 6
این منطقه از شمال به بزرگراه همت، از غرب به بزرگراه چمران، از شرق به بزرگراه مدرس و خیابان مفتح و همچنین از جنوب به خیابان انقلاب محدود می‌شود و از مهمترین محله‌های آن می‎توان به محله‎های نصرت، امیرآباد، یوسف آباد، بهجت آباد، ساعی و آژانتین اشاره کرد.

موقعیت جغرافیایی امیرآباد
محله امیرآباد از شرق به بزرگراه کردستان و محله یوسف آباد، از غرب به بزرگراه چمران و محله گیشا، از شمال به بزرگراه شهید همت و محله ده ونک و از جنوب به بلوار کشاورز محدود می‎شود.

مراکز علمی منطقه
از مراکز مهم علمی این خیابان می‎توان به برخی از بخش‎های مهم دانشگاه تهران همچون دانشکده علوم اجتماعی، دانشکده اقتصاد و دانشکده مدیریت اشاره کرد، که موقعیت خوبی را برای خرید یا اجاره خانه در امیرآباد برای افرادی که در دانشکده‎های نامبرده مشغول تحصیل یا تدریس هستند، فراهم کرده است. همچنین از سایر مراکز علمی و آموزشی این محله می‌توان به مراکز زیر اشاره کرد:

پردیس شماره 2 دانشگاه فنی
دانشکده فیزیک
دانشکده ادبیات و زبان‌های خارجی
دانشکده کار آفرینی دانشگاه تهران
بخش‌هایی از پردیس دانشگاه تربیت مدرس
مراکز درمانی
این محله از تهران که جزو محلات کانونی و مرکزی تهران محسوب می‌شود، دارای مراکز درمانی، کلینیک و بیمارستان‌های متعددی است که از مهمترین آن‌ها می‌توان به دو بیمارستان با نام‌های بیمارستان قلب تهران، دکتر شریعتی و کلینیک تخصصی دندان پزشکی ارتش اشاره کرد.

مراکز تفریحی و موزه ها
این محله‌ی قدیمی مراکز تفریحی و پارک‌های بسیاری را نیز در دل خود جای داده است. اگر گذرتان به این خیابان افتاد در بدو ورود، پارک بزرگ و سرسبزی را خواهید دید که به نام پارک لاله خوانده می‌شود. این پارک وسیع و زیبا دارای مرکز خرید، بازارچه و موزه‌های مهمی مانند موزه هنرهای معاصر و موزه فرش است که به راستی توانسته است بخش وسیعی از گنجینه‌های هنری این شهر را در خود حفظ کند.

 

برای جستجوی ملک و تماشای آپارتمان‌های موجود در امیرآباد ایــــنجــــا کلیک کنید.

همچنین بخوانید:
اجاره خانه در ونک ؛ زندگی در محله ای مدرن

اجاره خانه در دزاشیب

خرید خانه در ونک ؛ محله سرزنده تهران

بهترین منطقه مسکونی تهران برای سرمایه گذاری

منطقه 1 تهران به علت همجواری با دامنه های کوه البرز دارای آب و هوای بسیار تمیز و لذت بخشی است.

داشتن خانه‎ای مناسب برای بهره‎مندی از زندگی آرام حق طبیعی تمام انسان‌ها است. خانه‎ای دِنج که حس امنیت را در آدمی بیشتر کرده و او را به زندگی دلگرم‎تر کند.

خانه‎ای که علاوه بر ایجاد احساس آرامش و راحتی در ما، از محاسنی همچون متراژ، محله، همسایگان و دسترسی های محلی مناسب برخوردار باشد. از همین رو بسیاری از افراد ممکن است روزها و حتی ماه ها زمان خود را صرف یافتن خانه دلخواه خود کنند.

منطقه یک تهران جزو یکی از مناطق خوش آب و هوای پایتخت محسوب می‎شود که از شمال به رشته کوه البرز، از غرب به رودخانه درکه، از جنوب به بزرگراه‌های شهید چمران و آیت‌الله صدر و از شرق به جاده لشکرک و پارک جنگلی قوچک محدود می‌شود. این منطقه فرصت‌های خوبی را برای سرمایه گذاری مسکن در پایتخت به وجود آورده است.

به گزارش مجله دلتا به نقل از سایت منطقه 1 شهرداری تهران، این منطقه در بلندای تهران و با وسعتی حدود 49.6 کیلومترمربع بر اساس داده های آماری بیش از 487 هزار نفر جمعیت را در خود جای داده است. این در حالی است که انبوه ساختمان های آماده در آینده ای نزدیک جمعیت منطقه را به مرز 500 هزار نفر خواهد رساند.

 

برخی از نقاط این منطقه همچون محله شمیرانات به علت واقع شدن در مناطق روستایی هنوز شکل و بافت سنتی خود را حفظ کرده است، اما در کنار همین بافت‌های سنتی خانه‌هایی زیبا و مجهز با تمامی امکانات لازم برای داشتن زندگی آرام طراحی و ساخته شده است.

 این منطقه به علت همجواری با دامنه های کوه البرز دارای آب و هوای بسیار تمیز و لذت بخشی است و خرید آپارتمان در این منطقه می‌تواند تجربه خوبی از زیستن را برای‌مان حاصل کند.

خرید خانه در قیطریه و محاسن آن:
این محله یکی از مناطق مرفه‌نشین تهران است که در قسمت شمالی این شهر واقع شده و با بافت شهری مدرن و خانه‌های خوش ساختی که دارد موقعیت را برای خرید خانه در قیطریه فراهم کرده است.

با خرید خانه در قیطریه می‎توان علاوه بر استفاده از آب و هوای خوب، از امکانات تفریحی این محدوده مانند پارک قیطریه نیز استفاده کرد.

در این گزارش از سری گزارشهای قبلی مجله دلتا قصد داریم تا موقعیت‌های خرید آپارتمان در قیطریه و بهترین منطقه مسکونی تهران برای سرایه گذاری را به شما معرفی کنیم. چنانچه شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که قصد خرید آپارتمان در قیطریه یا این منطقه را دارید با ما همراه باشید.

برای جستجوی ملک و دیدن موارد پیشنهادی در قیطریه ایــنجـــا کلیک کنید.
همچنین بخوانید:
خرید آپارتمان زیر 800 میلیون در منطقه 3 امکان پذیر است؟

داشتن آپارتمانی رویایی با خرید خانه در فرشته !

دسترسی خوب شهری با خرید خانه در هفت تیر!

اجاره آپارتمان در نیاوران ؛ زیباترین محله شمال تهران

نیاوران یکی از محله‌های مدرن شمال تهران است.

اگر گذرتان به محله‌های شمالی پایتخت بیفتد، شاهد کوچه‌هایی آرام و زیبا خواهید بود که در عین حفظ اصالت، خانه‌ها و آپارتمان‌های لوکس و زیبا در آن خودنمایی می‌کنند. کوچه‌هایی با سراشیبی و سربالایی‌های نسبتاً تند که با بالا رفتن از آن‎ها، قامت برافراشته‌ی کوه‌های سربه فلک کشیده را مشاهده خواهید کرد.

یکی از این محله‌های زیبا و منحصربه‌فرد که قدمت بسیار زیادی هم دارد، محله نیاوران است.

موقعیت جغرافیایی منطقه 1:
به گزارش مجله دلتا به نقل از سایت منطقه 1 شهرداری تهران، این منطقه در بلندای تهران و با وسعتی حدود 49.6 کیلومترمربع قرار دارد، بر اساس داده‎های آماری بیش از 487 هزار نفر جمعیت را در خود جای داده است. این در حالی است که انبوه ساختمان‎های آماده در آینده‎ای نزدیک جمعیت این منطقه را به مرز 500 هزار نفر خواهد رساند.

منطقه نیاوران از شمال به رشته کوه البرز، از غرب به رودخانه درکه، از جنوب به بزرگراه‌های شهید چمران و آیت‌الله صدر و از شرق به جاده لشکرک و پارک جنگلی قوچک محدود می‌شود.

 

شما می‎توانید با خرید آپارتمان در منطقه 1 یا اجاره آپارتمان در نیاوران علاوه بر بهره‎مندی از آب و هوای مطلوبِ این منطقه، از امکانات شهری و ویژگی‎های ممتاز این محدوده نیز استفاده کنید.

مهمترین محله های منطقه 1:
از مهم‎ترین خیابان‎های این منطقه از تهران، می‎توان به نام‎هایی مانند ازگل، اقدسیه، الهیه، اوین، تجریش، دزاشیب و فرشته اشاره کرد، که نقطه وصلی به تفرج‎گاه‎های شمال تهران هستند.

موقعیت تاریخی:
نیاوران در گذشته منطقه‎ای پر از نیزار بوده که اهالی برای جمع آوری نِی به این محدوده مراجعه می‎کردند، به همین دلیل در برخی از منابع تاریخی نام این محدوده را «نی آوران» خوانده‎اند که بعدها در گذر زمان به نیاوران تغییر یافته است.

مراکز تفریحی:
کاخ، موزه و گالری نیاوران
پارک نیاوران
تکیه نیاوران
ساختمان اصلی پژوهشگاه دانش های بنیادی
ورزشگاه شهدای نیاوران
برای جستجوی ملک و دیدن موارد موجود در ایـــنجـــا کلیک کنید.

همچنین بخوانید:

نرخ اجاره خانه های کوچک در تهران چند است؟

خرید خانه در پیروزی ؛ محله خوش مسیر شرق تهران

خرید آپارتمان زیر 800 میلیون در منطقه 3 امکان پذیر است؟